最近レコードダイエットなるものが流行っているらしいですが、私も過去にやってました。 1ヶ月に3kg痩せましたよd(^_^)b特に夏場は汗をかきやすいので、その分体重減が見込めますよ。単にその日食べたものと、その日どれだけ運動したかをまとめただけなんだ…