疲労回復に効く食べ物

疲労回復に甘いものが効くという話はよく聞くのだが、砂糖を入れたコーヒーをはじめとする、液体ではあまり効果がないらしい。だけど、チョコとかだと意外と効果がある様子。仕事前にチョコを食べたところ頭がシャキッとした感じがして、効率的に進めることができたし、体も保ったのでいいかもしれない。今後は甘いものもちょくちょくと摂取しよう。