少しだけ楽になった理由

ここ最近は精神的に落ち着いている。一過性のものなのか回復傾向に入ったのかは分からないけど、鬱から脱出できているかもしれない。
ただ、何が鬱状態を脱出するきっかけとなったのかは分からない。考えられるのは①内観療法が効いている②最近はプロテインを飲んで体力をつけようとしている③季節が春になったからといったところか。
冬が終わって過ごしやすくなったし、少し気が緩んでいるからかな。あまり自分を追い込むことをせずに、ありのままを受け入れるような精神的余裕が生まれたのが大きいのかも。とりあえず、このままでいければ大丈夫かな。しばらくはこのままで試してみるか。
ただ、今日のNZTでミスターケビンが惨敗してしまった。POGの方まではうまくいかないか。まぁ、これは仕方ないか。